МЕНЮ

Боли в спине — причины и лечение

ОТЗЫВЫ: 0
Рубрика: ЗДОРОВЬЕ

Главной опорой нашего тела является позвоночный столб. Он представляет собой гибкую конструкцию, состоящую из шейного, грудного и поясничного отделов, а также из крестца и копчика. Между телами позвонков располагаются межпозвонковые диски, которые фиксируют соседние позвонки и служат амортизатором, смягчая нагрузки, которым подвергается позвоночник в результате движения.
Боли в спине и пояснице — одна из частых жалоб людей в наше время. Почему болит спина и какое существует лечение боли в спине?
Казалось бы, ну спина и спина… Многие не обращают внимание на периодически появляющуюся боль. Между тем, необходимо очень бережно относиться к своему позвоночнику и вообще к суставам. Особенно стоит задуматься о причинах боли в спине молодым людям. Оказывается, спина чаще болит именно у людей молодого возраста, чем у зрелых. Взрослый и опытный человек, как правило, оценивает свои силы и бережет себя. А вот типичный случай, который часто случается с молодыми людьми: разговаривать по телефону, прижимая его плечом к уху, одновременно поднимая тяжелые сумки. В результате острая боль в спине.
Почему так случается? Какие бывают причины боли в спине?
Исследования показывают, что часто причинами боли в спине становятся пиковые ситуации из-за снижения или отсутствия концентрации. Разговор по телефону или нечто другое отвлекли внимание, концентрация снизилась, мышцы тела не подготовились к подъему тяжести. Интересно знать, что отсутствие концентрации при движении повышает риск травмы в 25 раз.
Другой немаловажной причиной болей в спине является усталость. Когда после тяжелого трудового дня мы падаем без сил, усталость сковывает все наше тело, в том числе и мышцы. Часто в моменты усталости концентрация особенно снижена, что чревато травмами. Немногие знают, что поднимая тяжести, нельзя наклоняться за ними. Гораздо правильнее — присесть и поднять тяжесть с прямой спиной. Иными словами, поднимая тяжелое, старайтесь сгибать колени, а не спину.
После занятий спортом или других интенсивных нагрузок обязательно найдите время на отдых. Не торопитесь, не спешите, поберегите себя. Помните, что усталость почти в 4 раза повышает риск болей в спине.
Отправляясь на дачу, вещи положите в сумку-тележку — не стоит испытывать позвоночник на прочность. Если вам приходится подолгу сидеть, подкладывайте под поясницу плоскую подушку. Длительные статические позы приводят к нарушению осанки и развитию остеохондроза. Каждый час рекомендуется делать небольшую разминку или немного прогуляться по коридору.
В конце трудового дня давайте пояснице немного отдохнуть. Полежите 10 минут на полу, вытянув руки вдоль туловища. Хорошо 15-20 минут принять теплую ванну с морской солью или настоем шалфея.
Статистика показывает, что чаще всего спина болит утром с 7 до 12 часов. Почему болит спина по утрам? Считается, что это происходит из-за ночного отека межпозвонковых дисков и тканей вокруг них. Проснувшись, человек часто резко вскакивает с постели, чтобы быстро выключить будильник или телефон. Вот в этот момент появляется боль, так как отекшие ткани давят на нервы. Начинайте свое утро с плавных движений. Подготовьте свою спину к трудовому дню. Сделайте легкую гимнастику, которую можно начать прямо в постели.
Существует немало способов лечения боли в спине. Лечебный массаж улучшает кровообращение и питание тканей вокруг межпозвонковых дисков, а также благотворно влияет на тонус мышц. Помните, что массаж не должен причинять боль.
При частых болях в спине врач может назначить физиотерапию, магнитотерапию, лазерную терапию, сухое и подводное вытяжение.
Мануальная терапия позволяет поставить на место сместившийся диск позвоночника, а также снять боль в спине. Но прежде чем довериться мануальному терапевту, убедитесь, что ему стоит доверять.
Для лечения болей в спине существует и лекарственная терапия. Современные свойства — хондопротекторы не только уменьшают боль, но также способствуют обновлению хрящевой ткани и препятствуют ее разрушению. Выбирать лекарственное средство должен только ваш лечащий врач.
Крайней мерой для лечения болезней позвоночника являются операции с использованием «титановых вставок».

При применении масок и кремов будьте осторожны: любое средство может иметь индивидуальную непереносимость, проверьте его сначала на коже руки!


Возможно, вас заинтересует еще и это:

Оставить отзыв