МЕНЮ

Что делать, если болят суставы? Какие заболевания суставов существуют?

ОТЗЫВЫ: 0
Рубрика: ЗДОРОВЬЕ

Самые распространенные заболевания среди людей старшего возраста — это заболевания суставов. Кто хоть раз испытывал в боли в суставах, знают, какими неприятными и изматывающими бывают эти боли.

Какие заболевания суставов существуют?

Чем отличаются эти заболевания, ограничивающие подвижность наших суставов, а с ними и наши возможности в движении.
Артрит — заболевание суставов, которое может развиться вследствие инфекции. Инфекция попадает в сустав человека, через поврежденные кожные покровы при травме или инфекционных заболеваниях, например при гриппе или ОРВИ. Не вылеченный артрит способен оставить сустав полностью обездвиженным.
Симптомы артрита — это боль в суставе, усиливающаяся при движении, припухлость и покраснение кожи вокруг сустава, нередко повышенная температура.

Что делать, если болят суставы при артрите?

Лечение артрита начинается, прежде всего, с обеспечения поврежденному суставу полного покоя. Для уничтожения инфекции назначается курс антибиотиков. Кроме того, врач назначит противовоспалительные препараты и курс хондропротекторов, которые содержат родственные нашей хрящевой ткани компоненты. Современные хондропротекторы помогают уменьшить боль в суставах, улучшить их подвижность, а также способствуют обновлению хрящевой ткани. В качестве дополнительного лечения суставов врачом может быть рекомендован курс массажа, физиопроцедур или лечебной гимнастики.
Артроз — это хроническое заболевание суставов, при котором происходят дегенеративные изменения суставного хряща, приводящие к его постепенному разрушению. Бытует мнение, что артрозом болеют преимущественно пожилые люди, однако, эта болезнь не обходит стороной и молодых, особенно если их деятельность связана с большой физической нагрузкой. Также артроз может развиться из-за травм и избыточного веса.
Симптомы артроза: скованность суставов, боль и хруст при движении.
Основное в лечении суставов при артрозе — это обеспечить неподвижность и покой больному суставу. Для уменьшения боли при артрозе применяются противовоспалительные средства и хондропротекторы. Если у вас обнаружили артроз, помните, что нельзя массировать больное место и принимать лекарства без назначения врача. Артроз легко перепутать с артритом и лечение будет неправильным, что чревато осложнениями. Кроме того, не рекомендуется проводить «разгрузочные дни». Для восстановления хряща нужны питательные вещества, а голодание наносит вред суставу, да и всему организму.

Боли в суставах не появляются случайно и без причины.

Существуют факторы риска. Прежде всего, причинами болей в суставах является лишний вес. Помните, полнота не бывает здоровой. Контролируйте свой вес!
Важно знать, что суставы нужно беречь от травм и перегрузок. Не носите тяжести более 3 кг. При малейшем подозрении на повреждение сустава, обращайтесь к врачу-ревматологу.
Рискуют заполучить заболевание суставов и люди, ведущие малоподвижный образ жизни, особенно те, кто вынужден подолгу сидеть в однообразной позе, ведь, таким образом, происходит застой суставной жидкости, которая вырабатывается только при движении. В свободное время старайтесь больше двигаться и чаще ходите пешком. Очень полезны занятия в бассейне. Плавание даже 1 раз в неделю полезно, так как разгружает позвоночник и все суставы.
Неправильно подобранная обувь или слишком высокий каблук также могут стать причиной боли в суставах. Обувь должна быть мягкой и довольно свободной, чтоб стопа нормально двигалась. При необходимости приобретайте специальную ортопедическую обувь, снижающую нагрузку на суставы. Иными словами, соблюдайте меры профилактики.
Важно знать, что курение негативно сказывается на состоянии суставов и костной ткани. Постарайтесь отказаться от этой вредной привычки или, по крайней мере, постепенно уменьшите количество выкуренных сигарет.

Питание при болях в суставах.

Грамотная диета при артрозе и артрите весьма важна. Прежде всего, откажитесь от вредных для суставов продуктов. Исключите из рациона сладкую газировку, пирожные, белый хлеб и колбасу. От сладкого и мучного можно легко потолстеть, а это — лишняя нагрузка на суставы. Колбаса, как известно, содержит массу консервантов, которые отрицательно влияют на суставы. Кроме того, в колбасе и копченостях много неорганических солей, вызывающих воспаление и деформацию суставов. Кстати, черный чай и кофе, содержат пурины, которые вызывают изменения в суставной сумке и являются основной причиной развития тяжелой болезни суставов — подагры. А вот исследования ученых показали, что зеленый чай снижает риск развития артрита на 60%, если выпивать его не менее 3 чашек в день.
Какие продукты рекомендованы при болезнях суставов? В первую очередь это жирные сорта рыбы и растительные масла, богатые омега-3 жирными кислотами. Врачи советуют есть рыбу не реже 3 раз в неделю, сочетая с овощами.
Употребляйте достаточное количество овощей и фруктов желтого и оранжевого цветов (морковь, сладкий перец, цитрусовые), они снижают риск артрита.
Большую пользу суставам приносят нежирные молочные продукты, богатые органическим кальцием, который, в отличие от неорганического кальция, не откладывается в виде камней.
Ешьте холодец и заливное, в их составе есть коллаген. Эти вещества сохраняют эластичность и подвижность хрящевой ткани. Полезная норма — 2-3 раза в неделю по 200 грамм. Лучше готовить холодец из курицы и заливное из рыбы.
Очень полезны для суставов любые семечки — подсолнечные, тыквенные или кунжутные. В тыкве, например, есть магний и витамины группы В, которые питают суставы и придают им подвижность.
В очень большом почете сейчас авокадо. И не напрасно, ведь этот фрукт содержит полезные жиры и калий, а они помогают работать суставу, как надо. Съедайте хотя бы 1 раз в неделю по плоду авокадо.
А теперь пару советов, что делать в домашних условиях, если заболят суставы. Отложите работу по дому и сделайте ледяной компресс минут на 20. Холод улучшит кровообращение и боль утихнет. Важно! Не прикладывайте грелку к больному суставу и не используйте разогревающую мазь без совета врача. Возможно, есть воспаление, а в этом случае вы только навредите себе. Нанесите мазь с обезболивающим и охлаждающим эффектом. Если через 3-5 дней боль не пройдет, необходимо обратиться к врачу, он назначит лечебные препараты.

При применении масок и кремов будьте осторожны: любое средство может иметь индивидуальную непереносимость, проверьте его сначала на коже руки!


Возможно, вас заинтересует еще и это:

Оставить отзыв



Пользовательское соглашение Политика конфиденциальности Контакты