МЕНЮ

Как быстро убрать второй подбородок – упражнения

ОТЗЫВЫ: 4
Рубрика: ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ - Внешность

 Как быстро убрать второй подбородок – упражнения

От чего образуется торой подбородок? Причин появления второго подбородка может быть несколько. В большинстве случаев он является следствием лишнего веса или генетической предрасположенности. В случае гена второго подбородка, наличие его не зависит ни от возраста, ни от комплекции, ни от образа жизни. Тут уж, как говорится, просто не повезло. Ну а лишний вес… Одно из самых неприятных последствий лишнего веса как раз второй подбородок.


Как быстро убрать второй подбородок? Тут все зависит от вас и от вашего желания. От второго подбородка помогут специальные упражнения, массажи, маски. Главное – не лениться! Эффективной процедурой против второго подбородка является контрастный душ. Принимая душ, в течение 5-7 минут массируйте второй подбородок: направляйте в произвольном порядке контрастные струи воды на область шеи и подбородка. Такой массаж улучшает кровоснабжение, прекрасно тонизирует, повышает упругость кожи, а делать такую процедуру под силу даже самым заядлым ленивицам. Теперь задача посложнее… Как убрать второй подбородок с помощью упражнений и самомассажа.

Подбородок рекомендуется массировать тыльной стороной пальцев следующим образом: сначала левой рекой справа налево, затем правой рукой слева направо по направлению к ушам, повторяя это движение несколько раз. Кстати, отлично помогает от второго подбородка и классический “бабушкин” рецепт: сверните в жгут влажное полотенце, возьмите его за концы и постукивайте им по подбородку, то натягивая, то расслабляя его. Возьмите на заметку еще несколько упражнений от второго подбородка, в результате которых укрепляется овал лица, и подтягиваются “брыли”.
— Спина прямая, шея неподвижна. Плавно нарисуйте подбородком в воздухе “восьмерку”;
— Пересчитайте свои зубы, прикасаясь к каждому кончиком языка. Так вы заставите работать мышцы, которые поддерживают кожу подбородка;
— Представьте, что к подбородку подвешен тяжелый груз, который надо поднять. Медленно приподнимайте подбородок, одновременно плавно опрокидывая голову назад, напрягая все мышцы;
— Большие пальцы положите под подбородок и, преодолевая сопротивление рук, откройте рот;
— Наберите воздух в рот и надуйте щеки. Катайте воздушный шарик, направляя его под нижнюю и верхнюю губу, от левой щеки к правой;
— Плотно закройте рот, поочередно сжимайте и разжимайте зубы, напрягая все мышцы;
— Сожмите руку в кулак и подставьте его под подбородок. Выдвинув нижнюю челюсть вперед, давите челюстью на кулак, пытаясь опустить его вниз в течение 20 секунд. Удобнее всего выполнять это упражнение, сидя за столом (в офисе, кстати, тоже), поставив на него локоть;
— Широко улыбнитесь, не разжимайте губы, положите подушечки пальцев на горло так, чтобы ладони лежали чуть ниже шейной впадины. Слегка оттягивая кожу шеи вниз, медленно откидывайте голову назад, через 3 секунды поднимите голову.
Эти упражнения от второго подбородка совсем необязательно делать все подряд. Выберите наиболее подходящие, и эффективные, на ваш взгляд. Главное повторять полюбившиеся упражнения 5-10 раз регулярно 2-3 раза в неделю, а через 2 недели занятий число повторов каждого упражнения от второго подбородка можно увеличить в два раза, а со временем довести до 20-25 раз. Во время занятий в нижних слоях кожи начинают вырабатываться белки – коллаген и эластин, отвечающие за упругость кожи. Это позволит не только подтянуть мышцы и улучшить состояние и цвет кожи, но и поднимает настроение. Важно знать, что в результате упражнений от второго подбородка растягиваются мышцы передней стороны шеи, что вызывает ускоренный обмен веществ, что тонизирует и укрепляет мышцы шеи, что также немаловажно для женщин.
Кстати, полезно показывать себе язык. Высуньте его как можно сильнее и замрите на пару секунд. Повторите 5 раз с интервалом 2 секунды. Зевота – прекрасное упражнение против второго подбородка. Зевайте чаще и с удовольствием, но придерживайте кожу на лбу пальцами, чтобы не появились морщины.





Избавиться от второго подбородка помогут и маски, в составе которых ингредиенты, способные повысить упругость и тонус кожи. Предлагаем несколько рецептов масок от второго подбородка:
Рецепт 1 – Подтягивающая творожная маска для подбородка и шеи.
4 столовых ложки жирного творога разотрите с 2 столовыми ложками сливок, добавьте 2 щепотки соли и 2 столовых ложки льняного масла. Нанесите маску на область подбородка и шеи и держите 20 минут. Смыть ватным тампоном, смоченным в молоке.
Рецепт 2 – Тонизирующая маска от второго подбородка с гранатом.
Сок граната значительно улучшает состояние кожи, обладает очищающим и подтягивающим эффектом. Такая маска освежит и придаст коже тонус.
3 столовых ложки овсяных хлопьев залить крутым кипятком. Через 10 минут добавить сок половины граната, ? чайной ложки оливкового масла, 1 желток и 1 чайную ложку меда. Нанести на область подбородка и шеи и держать 20 минут. Смыть теплой кипяченой водой.
Ощутимую помощь в борьбе против второго подбородка окажет и такая процедура: сначала сделайте влажный компресс на область подбородка и шею, затем легкий пилинг из сметаны и мелкой соли. Затем нанесите любую жирную питательную маску, легкими движениями поглаживая кожу от ключиц к подбородку. Через 15-20 минут снимите маску и протрите кожу ватным тампоном, смоченным в холодном черном чае, отваре липового цвета или ромашки, нанесите увлажняющий крем.
Советы как избавиться от второго подбородка будут по-настоящему действенными, если вы будете правильно питаться и систематически следить за своим весом, а упражнения следует выполнять регулярно.

При применении масок и кремов будьте осторожны: любое средство может иметь индивидуальную непереносимость, проверьте его сначала на коже руки!


Возможно, вас заинтересует еще и это:

Как быстро убрать второй подбородок – упражнения отзывы: 4

  • Елена

    Спасибо за советы, начну прямо сегодня упражнения делать, давно понимаю, что надо взяться, да все причины придумываю и откладываю…

  • Аврора

    Упражнениями можно много чего в лице изменить в лучшую сторону, не только подбородок убрать, главное не ленится. Почитайте про фэйсформинг.

  • Виктория

    А мне помогают упражнения с тренажером лулу ультра, он маленький, его в ротовую полость помещаешь и делаешь упражнения. Несложно, но очень здорово лицо и шею «делают».

  • Елизаветушка

    Упражнения для меня очень легкие, я буду делать эти упражнения каждый день, потому что мне не нравится моя шея. Спасибо за совет!

Оставить отзыв