МЕНЮ

Как правильно загорать на солнце

ОТЗЫВЫ: 2
Рубрика: ЗДОРОВЬЕ

Прежде чем рассказывать, как красиво загореть на солнце, необходимо напомнить любителям загара о том, что солнечная радиация снижает иммунитет. К тому же чрезмерный загар повышает риск развития рака кожи, поэтому правильный загар – это, прежде всего, безопасный загар.
Солнце, воздух и вода – наши лучшие друзья! С этой поговоркой мы с приходом лета и появлением первых солнечных лучей рвемся загорать, часто не думая о последствиях. Что уж говорить о времени, когда мы находимся в отпуске на море, которого ждали целый год. Тут уж мы, как говорится, “отрываемся по полной”. Между тем, основное правило безопасного загара гласит: солнца должно быть в меру. И только тогда оно становится действительно нашим другом, восстанавливает здоровье и дарит позитив!





Итак, как правильно загорать на солнце, как красиво загореть? Попробуем следовать нескольким правилам загара.
Пользуйтесь защитным средством от солнца. Их сейчас продается великое множество. Внимательно читайте инструкцию и подбирайте нужный вам номер средства, в зависимости от типа и цвета кожи. Наносить защитное средство нужно за 20 минут до выхода на солнце и как следует распределить его по коже до полного впитывания. Слой крема должен быть тонким, так как степень защиты не зависит от толщины слоя нанесения. Наоборот, не размазанные части крема могут нагреваться на солнце и вызывать ожог.
Степень защиты крема для лица должна быть на 5-10 единиц выше, чем у защитного средства для тела, так как кожа на лице значительно тоньше. Помните, что кожа лица чаще всего подвергается атаке солнечных лучей, поэтому в солнечную погоду наносите тонкий слой защитного крема на лицо, даже если вы не идете на пляж, это предотвратит кожу от высушивания и преждевременного старения.
Наиболее правильное время для безопасного загара с 9 до 11 утра или вечером с 4 до 7 часов.
Чтобы красиво загореть не нужно с первого же дня проводить несколько часов на открытом солнце. Правила загара рекомендуют начинать с 10 минут, затем время можно постепенно увеличивать. Помните, что, даже в тени, под зонтиком, ваша кожа все равно получает некоторую порцию ультрафиолета.

Загар будет ложиться быстрее, если вы загораете рядом с водоемом, из-за отражения солнечных лучей водой. Чтобы незаметно для себя не сгореть, обязательно вытирайтесь после купания. Особенно будьте осторожны, плавая на надувном матраце.
Для того, чтобы красиво загореть, за 2 недели до начала сезона начните пить морковный сок, добавляя туда немного сливок, а также есть шпинат. Потребление этих продуктов в пищу сделают ваш загар более насыщенным.
Собираясь на пляж, не забудьте взять с собой питьевую воду (лучше не газированную), а также фрукты и овощи, например, дыню, виноград, персики, помидоры. Эти продукты хороши в жаркий день в качестве перекуса, а также способствуют ускоренному проявлению загара. Кроме того, они необходимы нам для защиты кожи от обезвоживания и вредного ультрафиолетового излучения.
В наше время имеется достаточно информации о том, как правильно загорать. Следовать этим нехитрым правилам очень просто и крайне важно для сохранения здоровья нашей кожи. Кстати, если нет возможности отправиться в отпуск на море, не отчаивайтесь! Добиться красивого и абсолютно безопасного загара можно и с помощью автозагара, а чтобы это чудо-средство легло ровно и не оставило пятен на коже, за день до нанесения примите теплую ванну и как следует очистите кожу тела и лица скрабом.

При применении масок и кремов будьте осторожны: любое средство может иметь индивидуальную непереносимость, проверьте его сначала на коже руки! Возможно, вас заинтересует еще и это:

Как правильно загорать на солнце отзывы: 2

  • Татьяна

    Лучше б, конечно, вообще не загорать, но так хочется…

  • Оксана, Пермь

    Говорят, что сейчас в моде белая кожа. Но загорелое тело — это так красиво!!! Согласна, все нужно в меру…

Оставить отзыв



Пользовательское соглашение Политика конфиденциальности Контакты