МЕНЮ

Правильный уход за зубами — Профилактика кариеса

ОТЗЫВЫ: 0
Рубрика: ЗДОРОВЬЕ

Здоровые зубы — это признак здоровья и первый закон привлекательности! Как ухаживать за зубами, чтобы проблемы возникали как можно реже? Попробуем вместе разобраться в тонкостях ухода.
Профилактика кариеса — это, прежде всего, правильная гигиена полости рта и посещение стоматолога минимум 2 раза в год.
Итак, средства по уходу за зубами. Конечно, это, всем знакомая зубная паста и зубная щетка.
Какой должна быть зубная паста?
Для профилактики кариеса зубная паста должна содержать соединения хлора, а для лечения и предотвращения заболеваний десен — противовоспалительные вещества.
Какой должна быть зубная щетка?
Зубная щетка должна быть упругой, из синтетической щетины, так как натуральная накапливает микробы. Промывать щетку нужно после каждого использования, хранить вертикально и менять каждые 3 месяца. Тем, у кого проблемы с деснами, рекомендуется применять мягкие зубные щетки.





Как правильно бороться с зубным налетом и появлением зубного камня?
Важно знать, что уже после 6 часов после чистки зубов появляется зубной налет, который через 48 часов превращается в зубной камень. В течение дня и после приема пищи на помощь профилактике кариеса придут зубные ополаскиватели. В состав ополаскивателей входят ионы кальция или фтора. Эти элементы укрепляют эмаль и предохраняют ее от разрушительного действия бактерий.
Ни один человек не застрахован от появления кариеса, как бы тщательно он не чистил зубы утром и вечером, поэтому стоматологи рекомендуют зубные ополаскиватели буквально каждому из нас. Полоскать зубы нужно несколько минут, ведь кальций и фтор усваиваются зубами не сразу: требуется минимум 2 минуты.
Как правильно использовать ополаскиватели для зубов?
Противовоспалительные зубные ополаскиватели обладают заживляющим эффектом, снимают отек и улучшают микроциркуляцию крови в тканях десен. Такими ополаскивателями, например, с ромашкой, экстрактом крапивы или эфирным маслом чайного дерева, рекомендуется пользоваться до обычной чистки зубов, так как они размягчают зубной налет и облегчают его удаление. Существуют также ополаскиватели для снижения чувствительности шеек зубов.
С осторожностью нужно применять ополаскиватели, в составе которых есть йод, людям, имеющими проблемы с щитовидной железой. Они прекрасно борются с пародонтитом и другими воспалительными заболеваниями, так как обладают сильным антибактериальным действием, но, тем не менее, выбирая ополаскиватель при заболеваниях щитовидки, нужно обязательно посоветоваться с врачом.
Стоматологи советуют вспоминать про ополаскиватели минимум 2 раза в день, особенно утром перед чисткой зубов щеткой с пастой. Ночью во рту начинают размножаться бактерии и утреннее полоскание очень хорошо смывает их обилие. Использование же зубных ополаскивателей после еды освежает дыхание, очищает зубы и уменьшает риск кариеса.
Нужно ли пользоваться зубной нитью?
Использование зубной нити является очень важны аспектом в вопросе ухода за зубами. Зубная нить (флосс) применяется для удаления частичек пищи после еды в труднодоступных межзубных щелях, до которых трудно добраться зубной щеткой или выполоскать бальзамом.
Зубная нить хорошо справляется и с зубным налетом, который со временем твердеет и грозит превратиться в зубной камень. Зубная нить является прекрасной профилактикой кариеса. Такая нить, кстати, даже пропитана фторидами. Качественная зубная нить производится из натуральных шелковых нитей, которые не застревают между зубами и не обрываются раньше времени.
Зубная нить – противопоказания.
Маленькая пластиковая коробочка с зубной нитью — отличная замена зубной щетке в офисе, ресторане или в любых других местах, когда невозможно сразу почистить зубы после еды щеткой с пастой. Однако даже самые качественные зубные нити имеют противопоказания. Зубная нить может спровоцировать кровотечение десен в случае пародонтита, обломить кусочек зуба в случае, если у зуба есть неровности или дупло. Ну и конечно, нитью лучше не пользоваться, если у вас имеются зубные мосты или имплантанты, и вы не уверены, что они хорошо держатся на своих местах.
Питание для профилактики кариеса.
Для профилактики кариеса полезно есть твердые овощи и фрукты: яблоки, груши, сырую капусту. А также включать в свой рацион кисломолочные продукты, так как они богаты кальцием. Кстати, зубам полезен любой чай: в нем много фтора.
Некоторые продукты питания не только полезны нашим зубам, но и помогают их отбелить. Например, сельдерей обеспечивает во время еды естественную чистку зубов, слегка отбеливая эмаль и убивает вредные бактерии. А вот сыр защищает эмаль зуба от обесцвечивания. Апельсины хорошо отбеливают зубную эмаль. Периодически протирайте зубы апельсиновой коркой.

Влияние вредных привычек.
Обсуждая тему, как ухаживать за зубами, невозможно не вспомнить о вредных привычках. Результаты множества исследований доказывают пагубное влияние на здоровье зубов курения, алкоголя, чрезмерного потребления кофе. Важно помнить, что если отказ от вредных привычек невозможен для вас, то, по крайней мере, нужно уделять повышенное внимание гигиене полости рта и профилактике кариеса. Профилактические посещения стоматолога 2-3 раза в году помогут предотвратить развитие заболеваний зубов. Стоматологи выполняют и необходимую нашим зубам профессиональную процедуру удаления зубного налета, не повреждая при этом эмаль. А если на зубах есть твердые отложения, иначе говоря, зубные камни, то врач уничтожит их с помощью ультразвука.
Не так давно ученые пришли к выводу, что у людей, чьи зубы и десны не в порядке, чаще бывают проблемы с сердцем, а также инсульт и сахарный диабет. И вот новое открытие: чем здоровее наши зубы, тем лучше функционирует мозг!

Полезна ли жевательная резинка?
Для ухода за зубами многие используют жевательную резинку. Реклама настоятельно советует нам жевать, причем советуют стоматологи, как тут будешь сомневаться? Попробуем разобраться вместе и понять, какую пользу приносит жевательная резинка. Стоматологи утверждают, что пресловутая жвачка может стать прекрасным помощником в поддержании здоровья ротовой полости, если знать механизм ее действия.
Прежде всего нужно понять, из чего сделана жевательная резинка. В своей основе жевательная резинка не что иное, как сок особого дерева родом из Центральной Америки или смола хвойного дерева. Безусловно, смола проходит необходимое количество этапов обработки, прежде чем попасть, как безопасный ингредиент, в пищевую промышленность. Естественно, в составе любой жвачки имеются вещества, которые делают ее ароматной, сладкой и цветной массой. Это сахар, ментол или экстракт мяты перечной, глюкоза или другие искусственные подсластители (сорбит, ксилит, аспартам). Не обходится и без всевозможных консервантов, красителей и стабилизаторов. К полезным веществам, которые все же имеются в жевательной резинке, относятся фториды, бикарбонат натрия, глюкозооксидаза, некоторые витамины.
Итак, в чем же польза жевательной резинки?
Как только жевательная резинка попадает к нам в рот, слюна, зубы и температурный фактор помогают, размягчая ее, выделиться целому ряду нутриентов. К примеру, присутствие в жевательной резинке лактата кальция направлено на восстановление микроповреждение зубной эмали. Значит ли это, при правильном выборе жевательная резинка реально приносит пользу нашим зубам?

  1. Если у вас нет возможности воспользоваться зубной щеткой или зубной нитью, то жевательная резинка придет на помощь и очистит полость рта после обеда. Важно знать, что после любого приема пищи на зубах остается налет, который представляет собой кислую среду, которая моментально начинает разъедать эмаль. Чтобы нейтрализовать опасное действие кислоты, нужен щелочной раствор, а именно, наша слюна. При жевании резинки усиливается слюноотделение и кислота гасится естественным образом.
  2. Адгезивные свойства жевательной резинки позволяют легко очистить эмаль от остатков пищи.
  3. Обильное слюноотделение приводит еще и к тому, что количество пищеварительного сока увеличивается, и пищеварительные процессы активизируются, а значит, съеденное нами усвоится быстрее и качественнее.
  4. Процесс жевания — это тренировка челюстных мышц и десен. Стоматологи советуют жевать резинку, чтобы поддерживать мышцы рта в рабочем тонусе, но не дольше 15 минут и только после еды.

Чтобы жевательная резинка не оказывала вреда, нужно помнить несколько простых правил. Кстати, не забудьте объяснить детям, что жвачка — это средство гигиены, приятная на вкус, но не более. Да и разрешать употреблять жевательную резинку можно только с 4-5 лет, когда риск проглотить резинку у малышей снижается.

  • Приобретайте жевательную резинку белого цвета, что минимизирует присутствие в ней искусственных красителей;
  • Выбирайте классический вкус (мятный) с минимумом вкусовых составляющих, в них будет меньше ароматизаторов;
  • Сделайте выбор в пользу жевательных резинок без сахара, чтобы предотвратить активную деятельность бактерий, вызывающих кариес;
  • Ограничивайте жевание резинки до 10-15 минут. Главный вред жевательной резинки в том, что если переборщить со временем, то при постоянном слюноотделении, которое вызывается жеванием, повысится кислотность и, переработав всю пищу, желудок начнет переваривать сам себя.
  • Помните, что жевательная резинка не замена чистке зубов и не «игрушка», которую можно доставать изо рта грязными руками. Кстати, жевательная резинка опасна для ваших пломб, и, если вы не уверены в их надежности, то жвачку лучше не употреблять!
При применении масок и кремов будьте осторожны: любое средство может иметь индивидуальную непереносимость, проверьте его сначала на коже руки! Возможно, вас заинтересует еще и это:

Оставить отзыв



Пользовательское соглашение Политика конфиденциальности Контакты